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RSI-Syndrom oder Mausarm

RSI ist die Abkürzung für "Repetitive Strain Injury", was soviel bedeutet wie "Beschwerden durch sich wiederholende Belastungen".

Sich ständig wiederholende Bewegungen können zu kleinsten Verletzungen in den beteiligten Organen führen und das Gewebe langfristig schädigen.

Die Ursachen von RSI oder Mausarm

Das RSI-Syndrom tritt unter anderem bei Personen auf, die sehr viel am Computer arbeiten. Aber auch bei anderen Berufen mit monotonen Tätigkeiten (Packer, Kassiererinnen oder Arbeiter am Fließband) kann das RSI-Syndrom auftreten.

Die Ursache sind mechanische Beanspruchungen in den betroffenen Körperteilen, die in ihrer Kraft recht gering sein können, aber durch die ständigen Wiederholungen langfristig eine Schädigung hervorrufen.

Verstärkt werden die Beanspruchungen oft durch eine ungünstige oder unbewegliche  Körperhaltung, ungünstige Bewegungsmuster und Stress. Auch eine Sehnenscheidenentzündung, das Karpaltunnelsyndrom oder ein Tennisarm können sich zum Mausarm weiterentwickeln.

Was hilft gegen das RSI-Syndrom?

RSI und Mausarm müssen in erster Linie verhindert werden, da eine Heilung zwar möglich ist, aber in der Regel sehr langwierig ist.

Ergorest Unterarmstütze für die Computerarbeit. Die Abbildung zeigt die Ausführung mit Maustisch.Es gibt mittlerweile ein Fülle ergonomischer Hilfsmittel für die Computerarbeit, mit deren Hilfe die individuelle Belastung stark verringert werden kann. Auch die Anordnung der Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch und die Arbeitsorganisation habe einen großen Einfluss auf mögliche Beschwerden.

Ausführliche Informationen finden Sie in den Kapiteln "Anordnung und Ausrichtung der Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch" und "Einkaufsberatung Computerzubehör".

Auch die folgenden Tipps helfen Ihnen, die Belastungen zu reduzieren: Beim Arbeiten mit einer Vertikalmaus ist die Stellung der Hand zum Unterarm natürlich, bei der normalen Maus ist sie leicht verdreht.

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